ઠળસૠàªàª¾àªµàª¾àª¨àª¾ ફાયદા àªà«àª¨à« ફલà«àªà«àª· seed તà«àª² પણ àªàª¹à«àªµàª¾àª®àª¾àª àªàªµà« àªà« àªàªàª¨à« àªàª¿àªàª¦àªà«àª®àª¾àª ઠતિàªàªµàª¶à«àª¯àª શરà«àª° પà«àª°àª¤à«àª¯à« àªàª¾àª³àªµàªµàª¾àª¨àª¾ નિયમૠનૠઠપà«àªà«àª·àª¾ àªàª°à«àª àªà«àª ઠનૠàªàª¾àª£àªµàª¾ àªàª¤àª¾àª થતા રà«àªà«àª¨à« નાથવામાઠàªàª¾àª¯àª®à« àªàªªàª¾àª¯ નથૠહà«àªµàª¾àª¨à« લાàªàª¾àª°à« ઠનà«àªàªµà« àªà«.
રà«àªà«àª¨à« મàªàª¾àª¡àªµàª¾ નૠàªàª માસà«àªàª° àªà« àªàªªà«àª¨à« àªàªªàª¯à«àª àªàª°àªµàª¾àª¨à«àª àªàªªàª£àª¾ àªàªªàª° àªà«àª¡à«àª¯à«àª àªà«, ડાયાબિàªà«àª¸ બà«àªªà« (હાઠઠનૠલà«) àªà«àªàªªàª£ àªàª¾àª¤àª¨à« àªà«àª¨à«àª¸àª° àªàª¾àª¡àª¾àªªàª£à«àª àªàª¾àª®àª¡à«àª¨àª¾ રà«àªà« સàªàª§àª¿àªµàª¾ સાàªàª§àª¾àª¨àª¾ વા હારà«àª®à«àª¨àª¨à«àª વધ-àªàª, àªà«àª²à«àª¸à«àªà«àª°à«àª², હારà«àª ઠàªà«àª, àªàª¿àª¡àª¨à«àª¨à« àªàª°àª¾àª¬à«, શà«àªµàª¸àª¨ તàªàª¤à«àª° ઠનૠથતા રà«àª, àªàª¬àªàª¿àª¯àª¾àª¤, પà«àª°à«àª¸à«àªà«àª તà«àª®àª બહà«àª¨à«àª®àª¾àª પà«àª°à«àª®à«àª¨ સà«àªà«àª² àªà«àª¨à«àª¶àª¨ (પà«.àªàª®.àªàª¸.) તથા મà«àª¨à«àªªà«àªàª¨àª¾ નિયમિત સà«àªµàª¨ રà«àª મà«àªà«àª¤àª¿ તરફ લઠàªàª¾àª¯ àªà« àªàªªàª° મà«àªàª¬ àªà«àª તàªàª²à«àª« ન પણ હà«àª¯ àªàª¤àª¾àª હરà«àª· સà«àªµàª¨ રà«àªàªªà«àª°àª¤àª¿àªàª¾àª°àª શàªà«àª¤àª¿ પાવર àªà«àªµàª¨àªàª° બરàªàª°àª¾àª° રાàªà« શàªà« àªà«.
ઠનાàªàª¨àª¾ તà«àª®àª àªàª°à«àª¯àª¾àª£àª¾àª¨àª¾ વà«àªªàª¾àª°à«àªàª¨à« તà«àª¯àª¾àª બહૠમà«àª¶à«àªà«àª²à«àª¥à« મળતૠબહૠવાણૠàªàª àªà«àªàª¾àª¨à« àªà« ઠનૠàªà« મહારાષà«àªà«àª° રાàªàª¸à«àª¥àª¾àª¨ વધૠàªàª¤à«àªªàª¾àª¦àª¨ હà«àª¯ નૠàªà«àªàª°àª¾àª¤àª®àª¾àª બહૠમà«àª¶à«àªà«àª²à«àª¥à« પà«àª°àª¾àªªà«àª¤ થાય àªà«, તલ નૠàªà«àª® તà«àª²à«àª¬à«àª¯àª¾ હà«àªµàª¾àª¥à« તà«àª¨à«àª તà«àª² દà«àªàª¾àªµàª¾ પર માલà«àª¶ àªàª°àªµàª¾ તà«àª®àª રસાયણિઠરàªàªà«àª®àª¾àª àªàª®àª વધારવા તરà«àªà« àªàªªàª¯à«àª થાય àªà« àªà«àª¤àªàª¾àª³àª®àª¾àª રાàªàª¾-મહારાàªàª¾àª પà«àª¤àª¾àª¨àª¾ ઠશà«àªµà« નૠàªà«àª¡àª¨à« àªàª¾àª°à« પણ àªàªªàª¤àª¾.
àªàªªàª£àª¾ àªàª¯à«àª°à«àªµà«àª¦ àªà«àª°àªàª¥à«àª®àª¾àª હરà«àª· àªàª¨à«àª સà«àªµàª¨ શરà«àª°àª¨à« તાàªàª¾àª¤ સà«àª«à«àª°à«àª¤àª¿ તાàªà« સમાન ફાયદૠમનà«àª·à«àª¯àª¨à« àªàª°à« àªà« àªàªµà« àªàª²àª²à«àª àªà«. દà«àªàª¾àªµàª®àª¾àª તલના àªàª°àªµàª¾àª¥à« થà«àª¡à« મà«àªà« સà«àªµàª¾àª¦àª®àª¾àª મળૠàªàª¾àªµà«àª¨à« àªàª¾àª¤àª¾ થà«àª¡à« àªàª¿àªàª¾àª¸ પડતૠàªà«. àªàª®àª¾àª રહà«àª²àª¾ બહà«àª®à«àª²à«àª¯ તતà«àªµà« àªà«àªµàª¾àªà« àªàª®à«àªàª¾-à«© ફà«àªà« àªàª¸àª¿àª¡ àªà«àª²à«àª¨ ઠફાàªàªà«àªàª¸à«àªà«àª°à«àªàª¨, ફાàªàª¬àª° તથા àªà«àª¨à«àª¸àª°àª¨à« ઠàªàªàª¾àªµàª¨àª¾àª° 27 તતà«àªµ àªà«.
àªà« àªà«àª¦àª°àª¤à« સà«àªµàª°à«àªªàª®àª¾àª હà«àª¯ àªàª¡àª સર થતૠનથà«, તાસà«àª°àª¨à« àªàª°àª® àªà«àª¸à« તરફડતૠનથૠàªà«àª પણ રà«àªàª¨à« દવા àªàª¾àª²à« હà«àª¯ તૠસાથૠલઠશàªàª¾àª¯ àªà« àªàª¾àª°àª£ àªà« ઠળસà«àª®àª¾àª ઠàªàªà« નૠમà«àª¯à«àª¨àª¿àª¸àª¿àªªàª¾àª²àª¿àªà« નૠàªà«àª® પà«àª°àª¦à«àª·àª¿àª¤ àªàªàª°àª¾àª¨à« બહાર àªàª¾àª¢àªµàª¾àª®àª¾àª શરà«àª°àª¨à« મદદરà«àªª બનૠàªà« શરà«àª°àª®àª¾àª ઠડધૠઠરà«àª¤à« àªàª¾àª°à«àª¯ àªàªàªµà« àªà« àªà«àª લàªàª.
રà«àª àªàª મà«àªà« àªàª®àªà« 15 àªà«àª°àª¾àª® ઠળસૠલà«àªµàª¾àª¥à« તમારા શરà«àª°àª¨à« બà«àªàª² મà«àªàª¾àª¬à«àª²à«àª રà«àª બà«.àªàª®.àªàª° વધૠàªà« તà«àª¥à« સમયૠતમારà«àª વàªàª¨ àªàªà«àª થાય àªà« àªàª°àª¬à«àª¨àª¾ થર àªàªàª³à« àªà« àªàª¾àª°àª£àªà« થયા પàªà«àª¨à« પà«àª°àªà«àª°àª¿àª¯àª¾ ઠવધારાનૠàªàª°àª¬à« àªàª®àª¾ થવા નહà«àª દà«
ઠળસà«àª®àª¾àª àªàª°àª¬à« àªàªà« àªàª°àªµàª¾àª¨à« àªàª£à«àª àªà« તà«àª® àªàª¤àª¾àª નબળા શરà«àª°àª¨à« ઠળસૠદà«àª°à«àª¬àª³àª¤àª¾ દà«àª° àªàª°à« સà«àªµàª¾àª¸à«àª¥à«àª¯ પà«àª°àª¦àª¾àª¨ àªàª°à« શàªà« àªà« બà«àªàª¾ મારવાથૠàªàª°àª¬à« àªàªàª¾àª¡àª¤àª¾àª સà«àª¨àª¾àª¯à«àªàª¨à« શàªà«àª¤àª¿ વધવાનૠસàªàªàª¾àªµàª¨àª¾ વધૠશàªà« àªà«.
હવામાઠરહà«àª²àª¾ àªàªà«àª·àª¿àªàª¨ àªàª àªàª¨à«àªà«àªàªà«àª¸àª¿àª¡à«àª¨à«àª àªà« àªà« મà«àªàª¾àª¬à«àª²àª¿àªà«àª® થયા પàªà«àª¨à« પà«àª°àªà«àª°àª¿àª¯àª¾ માàªà« àªàª°à«àª°à« àªàªà«àª¸àª¿àªàª¨ àªàªªàª¯à«àª àªàª°à« ઠનૠપાàªàª¾ લાવવા àªàª°à«àª°à« હà«àª¯ તà«àª®àª¾àª ઠળસૠલà«àª¡à« ડà«àªà«àªàª° બનૠસમàªà«àª° પà«àª°àªà«àª°àª¿àª¯àª¾àª®àª¾àª મદદરà«àªª બનૠàªà«. ઠળસà«àª®àª¾àª રહà«àª² àªàª®à«àªàª¾-3 ફà«àªà« àªàª¸àª¿àª¡ નામનૠપદારà«àª¥ મàªàªàª¨àª¾ àªà«àª·à«àª¨à« શàªà«àª¤àª¿ àªàªªà« àªà« ઠનૠતરà«àª¤àª¾àªàª¾ રાàªà« àªà« àªàª§à«àª¨àª¿àª àªà«àªµàª¨àª¶à«àª²à«àª®àª¾àª મàªàªàª¨àª¾ àªà«àªàª¾àª¨àª¤àªàª¤à«àª પર àªàª¨à« àªà«àª·àª®àª¤àª¾ àªàª°àª¤àª¾àª વધૠબà«àª પડૠàªà« પરિણામૠતનાવ ડિપà«àª°à«àª¶àª¨ ઠઠળસૠદà«àª° રાàªàªµàª¾ પà«àª°àªàª¾àªµ àªàª¾àª°àª ઠસર àªàª¾àª³àªµà« રાàªà« àªà«.
ઠળસà«àª®àª¾àª રહà«àª² લà«àªà«àª¨à«àª¨ નામનૠપદારà«àª¥ સà«àª§à« હા પણ àªà«àª°àªàª¥àª¿àª®àª¾àªàª¥à« નà«àªàª³àª¤àª¾ હારà«àª®à«àª¨àª¿àª¯àª® àªàª°àª¶à« તà«àª¥à« હારમà«àª¨à« થૠથતા ઠનà«àª રà«àªà« થવા નહà«àª દૠતà«àª® ઠથતા હà«àª¯ તૠઠળસૠરà«àªàª¨à« ઠસર નહà«àªµàª¤ થવામાઠàªàªªàª¯à«àªà« થશૠઠળસà«àª®àª¾àª રહà«àª² ઠફાàªàªà« àªàª¸à«àªà«àª°à«àªàª¨ નામના àªà«àª¦àª°àª¤à« હરà«àª®à«àª¨àª¨ àªàª¾àª°àª£à« સà«àª¤à«àª°à«àªàª®àª¾àª પà«àªàª®àªàª¸ àªà«àª¨à«àª¶àª¨ પà«àª°à«àª®à«àª¨à«àª¸à«àªàª સ àªà«àª¨à«àª¶àª¨ ઠનૠમનૠpose àªàªµàª¤àª¾ પહà«àª²àª¾ ઠનૠપàªà« તàªàª²à«àª«à« àªà«àªµà« àªà« ઠનિàªàª¦à«àª°àª¾ àªà«àª¡àª¿àª¯à« સà«àªµàªàª¾àªµ હતાશા વàªà«àª°à« બિલàªà«àª² રહà«àª¤àª¾ નથà«.
લà«àª¹à«àª¨à«àª વહન àªàª°àª¨àª¾àª°à« નળà«àªàª®àª¾àª àªàª°à«àªà«àª°à«àª àªàª°àª¬à«àª¨àª¾ àªàª ા àªàª®àª¾ થવાથૠતà«àª®àª àªàª°àª¾àª¬ àªà«àª²à«àª¸à«àªà«àª°à«àª² (àªàª²àª¡à«àªàª²) હà«àª¦àª¯àª¨à« àªàª¾àª°à«àª¯àªµàª¾àª¹à«àª®àª¾àª àªàªà« àªàª°à« àªà« તà«àª¥à« àªàª¨à«àªàª¿àª¯à«àªà«àª°àª¾àª«à«àª¨à« હતૠતà«àª¯àª¾àª°à« તà«àªµàª°àª¿àª¤ સારવાર લà«àªµà« પડૠàªà« પરàªàª¤à« ઠળસૠલà«àª¹à«àª®àª¾àª રહà«àª² àªàª°àª¬à«àª¨à« àªàªàª¾àª³àª¶à« àªà« તà«àª¥à« àªàªàª¨àª¾ બનવાનૠપà«àª°àªà«àª°àª¿àª¯àª¾ ઠàªàªà« àªà« ઠનૠàªàª°àª¾àª¬ àªà«àª²à«àª¸à«àªà«àª°à«àª² àªàªàª¾àª¡à« àªà«.